Физическая культура и спорт (3).Тест Синергия

Сдано на 100баллов в 2019г.! Верно 20 из 20 Скриншот с отметкой прилагается к работе. Ответы выделены цветом в Worde.

Считается, что норма потребления белка в день для взрослого человека составляет ..
менее 60 гр
60-80 гр
80-100 гр
100-140 гр

Способность человека успешно выполнять движения, несмотря на наступающее утомление - это
прилив энергии
выносливость
терпение
второе дыхание
упорство

Сразу после интенсивной силовой работы происходит восстановление и сверх восстановление(суперкомпенсация) белковых структур, что будет приводить к…
Увеличению веса человека
Усталости
Уменьшению веса человека
Увеличению мышечной массы
Уменьшению мышечной массы

Система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям - это ...
закаливание
оздоровительная тренировка
тренировочный процесс
занятия физической культурой

Неверно, что к основным принципам закаливания относят…
Систематичность
Постепенность
Массовость
Индивидуализацию

Существует два вида старта:
быстрый и медленный
по свистку и по выстрелу
массовый и индивидуальный
низкий и высокий

Неверно, что задачей профессионально-прикладной физической подготовки является
Приобретение знаний
Занятия профессиональным спортом
Формирование умений и навыков
Формирование психических и личностных качеств
Воспитание физических качеств

Оптимальная ЧСС в возрасте от 30 до 39 лет при оздоровительной тренировке составляется
185 уд/мин
152 уд/мин
141 уд/мин
174 уд/мин

Неверно, что как элементарную форму быстроты выделяют…
Время реагирования на сигнал
Время комплекса движений
Время одиночного движения
Частоту движений

Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является
круговая тренировка
занятие в тренажёрном зале
занятие в бассейне
бег на короткие дистанции
бег на длинные дистанции


Расход энергии в Ккал на 1кг веса в час при ходьбе в умеренном темпе составляет
1,69
1,6
3
2,86

Препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков называются
витамины
анаболики
допинги
пищевые добавки

В зависимости от должной величины максимального потребления кислорода, низкий уровень физического состояния составляет
81-100%
50-60%
40-50%
61-80%

Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется ...
жир
Углеводы
белки
минеральные вещества


Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни - это ...
развитие физических качеств
взросление
умственное развитие
физическое развитие
Способность человека выполнять движения за минимальный промежуток времени – это
Результативность
Скорость
ловкость
быстрота

Неверное, что для развития силы на практике распространен метод
Биомеханической стимуляции
Электрической стимуляции
Максимальных усилий
Повторных усилий
Психологической стимуляции

Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод ...
разучивания в целом
разучивания по частям
скоростного разучивания
окончательного разучивания

Упражнения ... являются хорошим средством восстановления организма после утомления и повышения его работоспособности
на растягивание
на развитие динамической сипы
на развитие статической силы
со скакалкой

Способность человека выполнять движения с большой амплитудов – это
гибкость
ловкость
выносливость
пластичность